Affirmation de soi et Asservité

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RÉFÉRENCE FORMATION : 01_8951
BT Formation - BT Info
5 allée de l'Europe
67960 Entzheim

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Objectifs
Etre capable de :
S'approprier l'art d'être "assertif", une méthode simple et pragmatique pour renforcer son impact professionnel.
Développer son potentiel d'action et dynamiser ses forces.
Mieux gérer sa relation aux autres.
Etre plus performant, gagner en assurance et accroître sa sécurité interne.

Programme
Répondre à son propre niveau d'exigence et à celui de l'entreprise en argumentant ses compétences de "communicant professionnel et humain".

L'assertivité
Reconnaître ses qualités et prendre conscience de ses points à améliorer pour les transformer en atouts.
L'assertivité : des attitudes, un état d'esprit.
Impact et enjeu de l'assertivité.
S'autoriser des droits tout en respectant les autres et le cadre de la vie professionnelle.

Affirmation de soi et gestion des émotions

Analyser et prendre conscience de l'importance et l'impact de :
sa respiration
sa voix : débit, articulation, volume, ton, rythme
ses gestes, attitudes et posture corporelle
son langage verbal.

Découvrir son "profil émotionnel".

Accepter et exprimer ses émotions de manière constructive.

Les différents champs de l'assertivité

Savoir dire "oui", s'engager, faire confiance et valoriser.
Savoir demander.
Savoir faire face à un reproche, exprimer et recevoir une critique.
Savoir dire "non", poser des limites.

Les techniques

Développer l'empathie et l'écoute active.

Acquérir des techniques pour :
mieux gérer son stress
acquérir une communication plus efficace et plus assurée
s'approprier une posture corporelle plus solide.
Prendre conscience des mots à bannir et maîtriser les mots forts et percutants.
Niveaux d'entrée et de sortie
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique
Dates et lieux de formation
Date de début
Date de fin
Lieu
Type d'entrée
Modalités d'inscription :
Financement :
Non financée
Durée :
14 dont 14 en centre.
Pré-requis :
Pas de condition spécifique
Public visé :
Tout public
Modalités de sélection :
Informations collectives :
Modalités d'inscription :
Financement :
Non financée
Durée :
14 dont 14 en centre.
Pré-requis :
Pas de condition spécifique
Public visé :
Tout public
Modalités de sélection :
Informations collectives :